Método Pilates: es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Se centra en el desarrollo de los músculos más profundos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad a la columna vertebral.

En SP Fisioterapia nos preocupa mucho la salud de tu suelo pélvico, así que nos hemos aplicado y hemos modificado un poco el método para evitar los ejercicios que puedan dañarlo y de paso introducir ejercicios nuevos que lo fortalezcan y prevengan lesiones.

Trabajamos con grupos reducidos (máximo 6 personas) ya que para que sea terapéutico tenemos que estar con los ojos muy abiertos y pendientes de cada movimiento para que nadie se haga daño y todos hagan los movimientos correctamente.